ストレッチＤＶＤ 効果

まだ、あなたはご存じ無いかもしれません。
世の中には、たくさんのストレッチ法がありますが、ダントツで効果が弱いストレッチがあります。

それは、あなたもよく知っているストレッチです。
開脚で座り、後ろから人に押されて、「痛い！痛い！」と、思わず叫んでしまうような、
体に痛みを感じながら、グイグイと筋肉を伸ばすタイプの柔軟体操です。

あれって実は、痛いだけで、大した効果が得られないのです。

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